【脚がむくむ原因】 　

身体の中でもっともむくみが起こりやすいところをご存知ですか⁉

そう、脚です‼️

心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと、重力の関係で水分が脚にたまりやすいからです！

脚のむくみは一般に、立ち仕事の人に多い症状ですが、実はデスクワークの人にもよくみられます💦

どちらも同じ姿勢を続けることで、脚の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、細胞のすき間などに水分が停滞してしまうからです。 

また疲れが溜まったときや、睡眠不足のときなども、血液を送り出す心臓の働きが低下するため脚のむくみが起こりやすくなります💦

中高年になって脚の筋力が低下した場合にも、むくみが起こりやすくなります。

脚の筋肉（特にふくらはぎ）は、血液を心臓に戻すポンプの役割をしているため、筋力が低下すると血液がうまく戻らなくなり、血液中の水分が停滞してしまうためです💦

脚は身体を支える大切な部分です！ しっかりケアしていきたいですね！