【回復の目安】

１、痛みや腫れの消失

２、荷重状態の再獲得→歩行（人間が本来持つ生理的な）力の回復

３、可動域の獲得→痛みや腫れによって失った、人間が本来持っている可動域の獲得

４、筋力の回復

５、機能動作の再獲得→日常生活や競技に支障がない、再発しない状態

痛みがなくなり健康なカラダの状態とはこの５段階をクリアした状態です。

痛みがなくなっただけでは完璧ではありません。

高確率で痛みが再発してしまいます。

痛みを再発させない為にも、生活習慣を見直したり、カラダの正しい使い方を身につける必要があります。

痛みがとれればそれでいい、、、

それでは、５段階の第１段階しかクリアしていません。 皆さんはどの段階までカラダの状態を高めていきたいですか？