
ブログ -【岡山県岡山市】ひまわり接骨院

腰に負担のない立ち方
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今日は、腰痛の方へ向けてのお話です。 『腰に負担のない立ち方講座』 頭の重さは、おおよそ体重の10%と言われています。 体重60㎏の方であれば頭の重さは6㎏。よくボーリングの玉と例えられます。 そう考えると結構な重さです […]

足にフィットした靴を履いてますか?
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みなさん膝や腰が痛い時、どうされますか? 温めますか? マッサージをしますか? 実は、これらは残念ながら根本解決にはなりません。 なぜなら温めたり、マッサージをしても足に合っていない靴を履いていると、無意識 […]

腰痛を悪化させる要因TOP3!
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【腰痛を悪化させる要因TOP3!】 ここを押さえて余計な腰痛を予防しましょう! 1.ドスンと座る!! 重力に逆らって体のコントロールが出来ないと… →「ドスン」と座り込んでしまう ・なぜこれが […]

運動の重要性とメリット
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【運動の重要性とメリット】 みなさん運動はされてますか?学生の頃と違って運動する時間もなく、体を動かすことがへってきているのではないでしょうか? そこで本日は運動をすることの大切さとメリットについてお話していきます。 ① […]