【腰痛を悪化させる要因TOP3！】

ここを押さえて余計な腰痛を予防しましょう！

 

1.ドスンと座る！！

重力に逆らって体のコントロールが出来ないと…

→「ドスン」と座り込んでしまう

 

・なぜこれがダメなのか？

仙腸関節(せんちょうかんせつ)に衝撃を毎日与えている事になります！

これで腰痛が発生してしまいます！！

 

2.あまり歩かない…

→あまり歩かないと股関節と骨盤の動きが固くなり腰痛に！

 

3.自転車ばかり乗っている

自転車ばかり乗っているとどうなってしまうのか？

→仙骨にダメージが蓄積され腰痛になる！

 

この腰痛を悪化させる要因TOP３を改善するだけで、腰痛になるリスクが減るので、

心当たりのある方は改善して腰痛を予防していきましょう。